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下半身痩せ 方法1HEADLINE

下半身太り

多くの女性たちは下半身痩せを考えているそうです。
ダイエットをしている人は特に下半身を痩せさせたいと考えている人が多い様です。
女性が下半身太りしやすい原因としては、脂肪を貯蔵しておくレセプターというものが、下半身に多くあるからだと言われています。
受容体というのは、脂肪分を貯蔵したり放出したりするのをコントロールしているレセプターのことです。
脂肪を放出しているレセプター1個に対して脂肪を貯蔵しているレセプターが6個が下半身には、あるそうです。
上半身の場合は反対になります。
そのため下半身は上半身よりも6倍脂肪を貯めこみやすいことになります。

女性の下半身太りの原因として挙げられるのが「セルライト」だそうです。
セルライトは、太ももやお尻のまわりにある皮下脂肪の組織が老廃物や水分や脂肪をスポンジのように吸いこんで貯めこむことで肥大する原因です。
セルライトはだいたい脂肪からできています。
ダメージを受けた脂肪細胞組織だと言われており普通の脂肪組織とは違ってます。
皮膚のすぐ下にある、セルライトは、痩せている人にもあります。
女性の場合下半身に皮下脂肪がつきやすいため、セルライトも下半身に多くなり下半身太りになりやすいのです。

セルライトは過度の飲酒をしたり、お菓子や甘いものを過剰摂取したり、食生活が乱れるとで蓄積されていきます。
味の濃いものや加工食品ばかり食べていても栄養のバランスが崩れて組織内に水分が停滞してしまうのです。
正座や脚を組んでいたり、悪い姿勢をしていたりしてリンパや動脈を圧迫して下半身に水分が停滞するおそれもあります。
他にも喫煙や便秘やカフェインを過剰摂取してもセルライトを引き起こすことになると言われています。
そのため下半身痩せの方法の一つとして、生活改善をすることが大前提となります。
具体的な下半身痩せの方法を実践する前にまずは生活の中でできることから始めていく必要があります。
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